В преддверии самого любимого праздника - Нового года, который будет отмечаться с 25 декабря 2023 года по 7 января 2024 года, всем нам стоит задуматься о нашем здоровье. Ведь как мы встретим этот праздник, так и проведем его, говорит древняя пословица. Мы прилагаем максимум усилий для того, чтобы украсить дом, приготовить вкусные блюда и подарки, чтобы весело провести год старый и встретить новый. Однако, чтобы наши воспоминания о празднике были только радостными и веселыми, необходимо позаботиться о своем здоровье.

Перед важными праздничными угощениями, есть несколько правил, которым следует придерживаться. Во-первых, необходимо хорошо выспаться накануне праздника. Во-вторых, перед банкетом обязательно поесть, но нельзя употреблять спиртные напитки натощак. Некоторые считают, что можно предварительно съесть кусочек масла, чтобы не пьянеть, но это мнение ошибочно. Пока масло находится в желудке, алкоголь не всасывается, но как только масло растворяется, алкоголь быстро поступает в кровь и вызывает состояние опьянения. Поэтому лучше за 3-4 часа до застолья съесть кашу, такую как гречневую, пшеничную или овсяную, которая насытит и замедлит всасывание алкоголя благодаря содержащейся в них клетчатке.

Кроме того, не рекомендуется смешивать различные алкогольные напитки в течение вечера, старайтесь придерживаться того, с чего начали. Также не стоит запивать спиртное газированными напитками, так как углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя и приводит к более быстрому опьянению. Во время застолья делайте паузы между тостами, участвуйте в различных активностях, общайтесь с гостями и выходите на свежий воздух.

Очень многие люди после праздничной ночи пытаются "поправить здоровье" рюмкой водки, бокалом вина или кружкой пива, но это не рекомендуется. Организм начинает перерабатывать алкоголь, а не продукты распада этанола, что только отодвигает наступление похмелья, но не избавляет от него.

Важно помнить, что Новогодняя ночь - это особый праздник, который мы так долго ждем. Не стоит позволять чрезмерной невоздержанности в еде и питье омрачать его. Новый год - это не только время застолья, но и время радости, светлых ожиданий, счастливых перемен и приятных сюрпризов!