Зависимость может быть различной природы, от алкоголя и наркотиков до игровой или интернет зависимости. Для преодоления зависимости важно осознать проблему, признать свою зависимость и обратиться за помощью. Как избавиться от зависимости? Необходимо заменить вредные привычки полезными, соблюдая режим в течение 21 дня. Психологи утверждают, что избавиться от дурных привычек сложнее, чем приобрести хорошие. Поэтому важно менять пагубные привычки на положительные, что поможет улучшить качество жизни и общее самочувствие.